Algunos de nosotros nunca superamos el dolor de perder a un ser querido. Mientras, para la mayoría de las personas las situaciones emocionales adversas asociadas con la ansiedad y la depresión se desvanecen con el tiempo. Pero hay otro grupo que realmente gana fuerza y crece personalmente al enfrentarse a la adversidad.
254 estudiantes de la Facultad de Psicología de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) fueron evaluados en diferentes cuestionarios para medir los niveles de satisfacción con la vida y sondear las conexiones entre la resiliencia y la capacidad de recuperación emocional. Esta última cualidad es un componente de la inteligencia emocional: la capacidad de controlar las propias emociones de una persona y las de los demás.
Los resultados mostraron que los estudiantes son más resistentes (alrededor de una quinta parte) están más satisfechos con la vida y también creen que tienen control sobre sus emociones y su estado mental. La resiliencia parece estar correlacionada positivamente con la satisfacción de la vida de un individuo.
El Dr. Joaquín T Limonero, profesor del Grupo de Investigación sobre Estrés y Salud de la UAB que coordinó la investigación dijo:
«Algunas de las características de la resiliencia se pueden trabajar y mejorar, como la autoestima y la capacidad de regular las emociones. Aprender estas técnicas puede ofrecer a las personas los recursos necesarios para ayudarles a adaptarse y mejorar su calidad de vida».
Sea feliz, pero no demasiado feliz
Un estudio realizado por investigadores de las universidades de Cambridge y el sur de California publicado en el Journal of Happiness Studies en 2008 encontró que, aunque las mujeres comienzan la vida más felices que los hombres, experimentan más dificultades para lograr sus objetivos y, como resultado, terminan menos felices.
Se dice que el estudio de Anke Plagnol y Richard Easterlin es el primero en utilizar datos a largo plazo representativos a nivel nacional para examinar el papel de la falta de satisfacción en la sensación de bienestar de una persona. Los investigadores explican que las expectativas de éxito pueden variar entre generaciones y las características demográficas cambian con el tiempo. Al controlar factores relevantes como la raza y la educación, encontraron que las mujeres son, en promedio, más felices que los hombres en la edad adulta temprana, pero después de los 48 años la posición se invierte, especialmente en relación con la familia y las finanzas.
Anke Plagnol dijo:
«Los hombres se acercan más a la realización de sus aspiraciones, están más satisfechos con su vida familiar y su situación financiera, y son los más felices de los dos».
El estudio encontró que el 90 por ciento de los hombres y mujeres aspiran a un matrimonio feliz.
Anke Plagnol comentó:
«Las diferencias entre hombres y mujeres en las aspiraciones de matrimonio e hijos son bastante pequeñas. Las diferencias de género en la satisfacción dependen en gran medida del logro».
Los investigadores encontraron que el período menos feliz de la vida de un hombre promedio eran los veinte años, cuando era más probable que estuviera soltero. Los hombres jóvenes también están más insatisfechos con su situación económica, no porque estén peor, sino porque quieren más. Aquellos en una relación también tienden a estar en una posición financiera más fuerte que aquellos que deben depender únicamente de sus propios recursos.
Anke Plagnol dijo:
«Por supuesto, uno no tiene que estar casado para ser feliz, pero si eso es algo que realmente desea, y lo es para la mayoría de las personas, entonces el no lograrlo puede tener un impacto en su felicidad general».
Aún no hay comentarios, ¡añada su voz abajo!